Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
13:07 

29 сентября

Больше чем Бриджит
Бульк!
Завела себе отдельный чисто похудательный дневник.

Пусть будет. Что я имею на сегодня?

Вес: 98 кг.
Самочувствие: хорошо
Настроение: отличное
Питание: не очень хорошо.
— завтрак: кусок тушеного мяса.
— черный кофе без сахара с отрубями (ржаные с морской капустой),
— обед: курагрудь и салат из помидоров и огурцов (заправка-масло),
— ланч будет грибной суп-пюре. Плохо в нем то, что он покупной, и в составе сливки и сухой картофель.
— на ужин - будет две бутылки вина. Плохо.
— яблоки на протяжении всего дня.
Отбой: в половине второго ночи. Плохо!
Подъем: 08.24 утра. Очень плохо! Опять опоздала на работу.
Почему я молодец: вчера два с половиной часа гуляла по пересеченной местности.
Почему я не молодец:
1. проспала утреннюю гимнастику. Опять!
2. вечером вместо эллипсоида буду квасить с подруженцией.

Полезное: Рыбий жир с облепихой. Глицин. Обязательно травяные чаи (мелисса, чабрец, мята, липовый цвет) с капелькой меда. Отвар из семян льда - по стакану утром и вечером.

Физнагрузка: плохо. Очень плохо.

Утешительные плюшки - вчерашние:
— маска для лица (молоко+желатин+овсянное толокно+ибирь+мед+яйцо), желатиновая маска для волос.
— скраб (косметические масла, настоенные на травах (чистотел, календула, ромашка)+кофейный жмых+мед). Надеюсь, что масло, как природный консервант, не позволит кофе испортиться.

URL
   

Большое нечто

главная